Wave College: plano especial para estudantes

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Se você é estudante e tem até 21 anos, conheça o plano “Wave College”, criado especialmente para deixar a academia mais acessível para você. Ele está disponível nas academias Centro (3ª Avenida de Balneário Camboriú), Barra Norte (Pioneiros, Balneário Camboriú), Navegantes (Centro) e Itapema (Meia Praia).

Academia Wave Itapema - A partir de 99 reais
Academia Wave Barra Norte - A partir de 109 reais 
Academia Wave Centro - 79 reais
Academia Wave Navegantes - 79 reais

 



 

Por que treinar?

Dados de uma pesquisa recente, publicada pela Gazeta do Povo, confirmam que os estudantes brasileiros estão entre os mais estressados do mundo. Além disso, alguns problemas considerados comuns na adolescência, podem se agravar quando estão associados ao estresse.

 

Veja quais são os 5 problemas mais comuns na adolescência
 

1. Acne (cravos e espinhas): Níveis elevados de estresse desequilibram os hormônios e podem ajudar a aumentar a oleosidade da pele, causando mais acne.

2. Dores de cabeça: Uma das maiores causas das dores de cabeças entre os jovens é o estresse.

3. Gripes frequentes: O estresse prejudica nosso sistema imunológico, o que nos deixa mais suscetíveis a gripes e infecções.

4. Diminuição de libido: Níveis elevados de estresse desequilibram os hormônios, e assim como o surgimento de acne, gera diminuição de libido.

5. Queda de cabelo: Está comprovado! Durante períodos de muito estresse, há um aumento da produção de estriol, substância que bloqueia a entrada de nutrientes nos cabelos, o que enfraquece os fios e por fim leva à queda.

 



Você se identificou com algum desses problemas?

Sabemos que a adolescência é uma fase de mudanças no corpo, e quando se trata de hormônios nem todas as mudanças nos agradam tanto.

Mas… e se você pudesse minimizar alguns desses efeitos “negativos”?!

Saiba que é possível e está mais fácil do que você imagina!

 

Confira os 4 principais benefícios que a academia proporciona, relacionados aos problemas que citamos anteriormente:
 

1 - Treinar libera os hormônios “do bem” como a endorfina e dopamina.

2 - Treinar diminui os níveis de estresse e ansiedade.

3 - Treinar aumenta a nossa imunidade, nos deixa mais fortes e resistentes!

4 - Treinar aumenta os níveis de testosterona de forma natural e ajuda a regular a libido.

 

 

1 - Alongamento, yoga e pilates
São modalidades super relaxantes, que vão te fazer esquecer a pressão dos estudos e provas! Para as mulheres, também ajudam com as cólicas menstruais.

> Clique aqui e confira mais curiosidades que não te contaram sobre o alongamento.

 

 

 

2 - Zumba
É uma aula para se divertir e desestressar enquanto você se exercita! Com um ambiente descontraído e música contagiante, você vai conseguir aliviar a ansiedade, estresse e de quebra, dar boas risadas!

> A zumba é uma modalidade completa, saiba mais clicando aqui.

 

 


3 - Natação
A aula de natação dá sensação de liberdade e independência, por conta dos movimento livres do corpo na água e da força exercida contra a gravidade.

Além disso, você vai esquecer os problemas fora da água, aliviar o estresse e a pressão dos estudos, datas para entregas de trabalhos e provas.

> Conheça 5 benefícios desconhecidos da natação

 

 

Qual o melhor exercício para reduzir o estresse?


Essa é uma pergunta difícil, e quase que uma “pegadinha”. Não dá para definir o melhor exercício, sem levar em conta o que você gosta de fazer e quais as suas habilidades e limitações.

Por isso, nossa indicação é: experimente diversas aulas e tipos diferentes de treinos para encontrar aquilo que você gosta.

Durante a prática de exercício (praticamente qualquer um), hormônios e substâncias são liberadas no nosso corpo. Uma das principais é a endorfina, responsável por gerar a sensação de bem-estar, nos acalmar, reduzir a ansiedade e estresse, melhorar nosso humor, e com isso, nos deixar mais feliz.

Nada melhor do que uma atividade que você curta praticar, queira fazer sempre e que te deixe mais feliz!

Então o que você está esperando para começar?
 

 

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