Jump: pular para entrar em forma e se divertir

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Você sabia que o jump surgiu de um experimento da NASA? Que loucura, não é mesmo?! Vem com a gente que vamos te contar tudo sobre essa aula incrível que você encontra na Academia Wave! 

 

Exercícios com trampolim
A ideia de utilizar um mini trampolim em atividades dentro da academia surgiu alguns anos depois de um experimento feito pela NASA, no qual cientistas buscavam garantir o condicionamento físico de astronautas que sofriam com efeitos da gravidade e acabavam perdendo muita massa muscular e óssea quando em órbita.

 

 

Resumidamente, assim surgiu o jump nos Estados Unidos. Já a aula de jump que conhecemos atualmente, na verdade, foi desenvolvida no Brasil em 2001, e logo se tornou uma das principais e mais tradicionais nas academias.


 


 

Como funciona a aula de jump na Academia Wave?
A aula de jump é feita em um mini trampolim, onde o professor guia os alunos com movimentos sincronizados, que podem ser de danças, coreografias simples, agachamentos, saltos e até corridas. Tudo é feito em uma combinação perfeita entre os movimentos e as músicas, proporcionando um trabalho incrível de cardio, equilíbrio e diversão.

 
 

Com a palavra, a professora. Aperte para assistir o vídeo:
 

 

 

 
 

Principais benefícios da aula de jump

  • Melhora a capacidade cardiovascular;

  • Proporciona alta queima calórica;

  • Tonifica os músculos;

  • Trabalha os músculos estabilizadores do tronco, melhorando a postura e reduzindo dores nas costas;

  • Diminui ácidos láticos no organismo (são eles os causadores das dores musculares);

  • Melhora a coordenação motora e o equilíbrio.

 

Jump para drenagem linfática e diminuir a celulite
A drenagem linfática também é um dos principais benefícios da aula de jump, mas merece um tópico inteiro! Exercícios feitos no trampolim criam uma pressão 3 vezes maior do que quando realizados no chão, isso estimula o sistema linfático, o que aumenta a imunidade, gera a drenagem e ajuda a diminuir a celulite.
 

 

 

 

Onde fazer essa aula?
As aulas de Jump e Power Jump (Les Mills) estão disponíveis nas academias:

Wave Barra Norte (Power Jump Les Mills)
Rua Miguel Matte, nº 252 - Pioneiros - Balneário Camboriú/SC (clique para ver os horários).

Wave Dubai Itapema (Jump)
Rua 262, nº 52, Sala 1 - Meia Praia - Itapema/SC (clique para ver os horários).

 

Quanto custa?
As aulas de jump e power jump não têm custo adicional para alunos Wave, já está inclusa em todos os planos com acesso às aulas de ginástica.

 
 


 

 

Redação: Maria Cecília Manochio
Revisão: Luiz Antônio Gabriel
Responsável técnica: Aline Sartori Cref 016564 

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