Mais qualidade de vida para seu filho: nós podemos ajudar

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Atualmente está cada vez mais raro ver crianças se divertindo como se fazia antigamente: correndo na rua, com bola, brincando de pega-pega ou esconde-esconde. Ao mesmo tempo, é cada vez mais comum ver crianças com celulares, tablets e viciados em videogames. Mas será que esses novos hábitos afetam a saúde da criança? O assunto é polêmico, há quem diga que sim, e que não. Mas podemos concordar que em termos de atividade física há uma grande mudança, isso se não quiser chamar de “problema”.

Com os hábitos que citamos, as crianças costumam ser mais sedentárias e queimar menos calorias, afinal, não praticam quase nenhuma atividade física que demande esforço. Enquanto isso, o que estão ingerindo, é cada vez mais gorduroso, açucarado e industrializado. Dessa forma, é impossível escapar! Os quilinhos a mais vão chegar.

Se você está lendo esse texto, provavelmente já se preocupa com todas essas questões e quer mais qualidade de vida para seu filho. É por isso que vamos te dar 3 dicas básicas, que muitas vezes não são levadas em consideração:

1 - Alimentação: é um dos fatores mais importantes para o desenvolvimento saudável. Não adianta a criança se exercitar, se não conseguir repor as energias, sais minerais e vitaminas gastos. É hora de você ser o exemplo, preparar comidas diferentes, mais naturais, com menos açúcar, e incentivá-la a provar coisas novas.

2 - Exercício: quanto antes, melhor! As crianças devem ser ativas desde cedo e praticar atividades para gastar a energia. Os benefícios do exercício vão ser maiores do que você imagina… desde o sono até os estudos. Se você não sabe o que fazer para que seu filho se exercite, procure quem entende do assunto. Na Academia Wave, há aulas de natação (desde os 6 meses de idade), judô, futsal, ballet, ginástica rítmica, funcional kids, pilates e muito mais. Com brincadeiras lúdicas, a criança se envolve e se diverte nas aulas, sem perceber quão bem está fazendo pelo seu futuro, que inicia agora!
 

Veja como funcionam as aulas kids na Wave:


Se você quer saber mais sobre os estímulos de cada fase da infância, confira o post: Fases sensíveis: academia é lugar para criança?
 

3 - Repouso: talvez você ainda não saiba da importância que uma noite bem dormida tem. Assim como o adulto, a criança precisa de repouso para produzir os hormônios necessários (entre eles, o hormônio do crescimento, importantíssimo nessa fase), fixar na memória o aprendizado e repor as energias do dia. O repouso é essencial para o desenvolvimento infantil, lembre-se disso na hora de desligar a TV mais cedo.
 

Seu filho pode experimentar grátis! Cadastre-se para ganhar 3 créditos:


 

Responsável técnico: Fabiano Gomes CREF 011017 - G/SC  

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