Alerta: o sedentarismo é responsável por 54% do risco de morte por infarto

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Quem destaca é a Sociedade Brasileira de Cardiologia, em matéria publicada no portal Zero Hora, do ClicRBS. Veja agora como a Academia Wave pretende ajudar a combater esse mal com a campanha Resgate um Sedentário.


O perigo é silencioso. Com cada vez mais tecnologia presente no dia a dia das pessoas, múltiplas tarefas braçais têm sido substituídas por máquinas. Para se ter uma noção do tamanho do problema, de acordo com um estudo realizado em 122 países e liderado pelo Dr. Pedro C. Hallal (Universidade de Pelotas, Brasil), um terço dos adultos e quatro adolescentes a cada cinco no mundo não praticam atividade física suficiente, o que aumenta de 20 a 30% o risco de ter doenças cardiovasculares, diabetes e alguns cânceres.

 

“Pesquisas da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) revelam que a população atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava há 100 anos. Atualmente, 70% dos adultos não pratica exercícios físicos regularmente. E é esta a origem de grande parte dos problemas de coração, que já matam mais do que a hipertensão, a obesidade, o colesterol alto, o diabetes e o tabagismo. A vida sedentária pode ser responsabilizada por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral — principais causas de óbito no país.” (ZH, ClicRBS).

 



Nós, da Academia Wave, queremos contribuir para a mudança deste cenário. Por isso, estamos com a segunda edição da campanha Resgate um Sedentário no ar, que vai do dia 15 de agosto até 30 de setembro. Sedentários que se encaixem no regulamento da campanha ganham 15 dias de academia grátis.

De acordo com o IBGE, 80% dos brasileiros são sedentários, e uma das consequências mais temidas é a obesidade. O Ministério da Saúde, por sua vez, afirma que 64% da população está com excesso de peso, e exercícios físicos podem ser a solução para reduzir tais números. E mesmo quem diz não ter tempo, saiba que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 30 minutos de exercícios físicos por dia, já que a inatividade é o principal fator de risco de mortalidade em todo o mundo.
 


Ao garantir seu período de cortesia aqui na Wave, você não só vai descobrir uma série de atividades que podem ser do seu agrado como vai conhecer pessoas novas e com objetivos muito parecidos com os seus.

Comece com pequenas mudanças de hábitos. Você não precisa ser um atleta para desfrutar dos benefícios do exercício físico. Ao caminhar 20 minutos por dia, por exemplo, você passa da categoria de “inativo” para “moderadamente inativo”, o que já diminui o risco de morte prematura entre 16 e 30%.
 

Você já sabe quais são os benefícios da atividade física e como ela é percebida pelo seu corpo? Olha só que legal esse infográfico do G1 que trouxemos aqui:

 

Fonte: G1.com,br.

 

Mude de vida e nos ajude a combater o sedentarismo! Vamos colocar as pessoas que a gente ama para se exercitarem! De acordo com a revista de medicina britânica The Lancet, reduzir o sedentarismo em 10% pode eliminar mais de meio milhão de mortes por ano! Vamos começar por aqui?



Garanta sua academia grátis e chame seus amigos para começarem juntos! Unidos por uma causa, somos todos mais fortes! Essa é uma campanha realizada com a ajuda de 237 colaboradores da rede de academias Wave e de todos que se dispuserem a marcar colegas, familiares e amigos para virem treinar e se divertir conosco.

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