Barriga Negativa: conheça a nova aula da Academia Wave

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Você já ouviu falar em “barriga negativa”? O termo ficou conhecido por conta de famosos e blogueiras fitness, e é utilizado para falar das barrigas que tem uma curvatura para dentro.

Muitas pessoas acham que para ter uma barriga negativa precisam de “sorte” ou genética que lhes favoreçam. Isso pode até ser verdade, mas recentemente descobrimos que também é possível treinar na academia com exercícios específicos e muita técnica para “negativar a barriga”.


 

 

A técnica por trás da barriga negativa
A técnica que trabalha a barriga para ficar “negativa” não é recente, na verdade, surgiu nos anos 80, mas com foco na recuperação dos músculos abdominais após o parto. Funcionou muito no âmbito terapêutico da fisioterapia obstétrica, e ajudou muitas mães a retornarem os músculos e órgãos para o lugar certo após o parto.

Após anos de estudos, a técnica foi aprimorada e os pesquisadores perceberam que não precisavam utilizá-la apenas com mulheres após o parto, então começaram a utilizar a técnica para melhorar a performance esportiva e a estética de qualquer pessoa que praticasse.

O maior objetivo da técnica da barriga negativa é diminuir a pressão da cavidade abdominal, reposicionando os órgãos internos e fortalecendo o tônus (mesmo em repouso) da musculatura abdominal. Com base nessa técnica preparamos a nova aula BARRIGA NEGATIVA que é exclusividade da Academia Wave.

 








 

Como funciona a aula de Barriga Negativa?
A nova aula de barriga negativa vai focar nas técnicas de diminuição da pressão interna (low pressure), diversos exercícios em apnéia e vácuo. Tudo será aplicado buscando a diminuição de medidas da barriga e cintura.


 
 


Os benefícios da barriga negativa vão além da estética, confira os principais:
 

  • A aula trabalha a musculatura profunda do core

  • Reduz medidas da barriga e cintura

  • Deixa a barriga firme mesmo quando está relaxada

  • Tonifica os músculos desde a pelve até o diafragma

  • Previne disfunções pélvicas e incontinência urinária

  • Previne hérnias

  • Melhora a postura

  • Regula a respiração

  • Reduz a ansiedade através da respiração

     



 



 

A nova aula “Barriga Negativa” está disponível na academias:

Wave Barra Sul: segunda e quarta às 18h e terça e quinta às 10h
Wave Barra Norte: terça às 19h30 e sexta às 8h
Wave Centro: terça às 15h e quinta às 8h30

Wave Camboriú: terça e quinta às 19h


Entre em contato para saber mais.



 

Redação, fotos e vídeo: Maria Cecília Manochio

Revisão técnica: Danniela Cristina Furlaneto CREF: 023936-G/SC

Supervisão: Luiz Antônio Gabriel

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