CONHEÇA O DESAFIO MOVE E MENTE

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 Move&Mente é uma novidade da Academia Wave!

#vemconhecer esse desafio:


 

O que é?
É uma série de vídeos com dicas rápidas que vão te ajudar a driblar a preguiça e a manter o seu corpo e mente ativos em busca de uma vida mais saudável.

 

Como funciona?
Toda semana vamos postar os vídeos em nossas redes sociais. Para participar, basta assistir os vídeos e seguir as dicas. Também vamos disponibilizar alguns arquivos com atividades para você baixar e preencher. Tudo 100% gratuito.

 

Os primeiros vídeos já estão no ar! Assista:



VÍDEO 1 - Vem novidade por aí!

Caiu no piloto automático? Então confira o que estamos preparando para você!

Clique e assista:




VÍDEO 2 - Dicas para aproveitar o desafio!


O desafio Move&Mente está chegando.
Separamos quatro dicas rápidas para fazer com que essa experiência seja incrível! 

Clique e assista:





VÍDEO 3 - Autocuidado

Foi dada a largada! Assista o vídeo abaixo e faça o nosso primeiro desafio.








 

VÍDEO 4 - Descubra o que te motiva

Chegou a hora de dar um passo à frente na sua vida!
E aí, você topa o nosso segundo desafio?






 

VÍDEO 5 - Vislumbre seu futuro

Seja uma versão melhor de você mesmo.
Faça esse exercício e vá mais longe!





 

VÍDEO 6 - Defina seus objetivos

Confira a ferramenta que vai te ajudar a formular metas eficazes!




 


VÍDEO 7 - Plano de ação

Você tem dificuldade em colocar seus objetivos em prática?
Conheça uma ferramenta poderosa para te ajudar a planejar a sua rotina de treinos!




 


 

VÍDEO 8 - Matenha seus hábitos

Não deixe a peteca cair. A constância é mais importante do que a velocidade!





 

Gostou? Fez algum desafio?

Nos marque no instagram @academiawave pra gente ver!



 

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