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4 dicas para comer o que gosta sem engordar
Quando falamos em alimentação balanceada ou alimentação saudável, muitas pessoas pensam que isso significa comer apenas vegetais, comer coisas que não gostam, ou que não dão prazer.
Mas nossos especialistas explicam que não precisa ser assim. Você também pode perder peso sem perder a liberdade de comer. Confira as 4 dicas:
5 dicas sobre como ganhar massa muscular
Juntamos as 5 maiores e mais frequentes dúvidas sobre o ganho de músculos, para responder e te deixar expert no assunto. Confira:
Alimentação pré e pós treino: como aumentar seu desempenho
Você vai aprender sobre como potencializar seus resulatdos na academia com uma alimentação pré e pós treino adequada.
4 dicas e aulas para enfrentar o frio na academia
Se você acha que o melhor momento para começar a treinar é no verão, desculpe te informar, mas você está enganado! Confira nossas 4 dicas quentes para você render mais neste inverno:
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