Wave Blog

Pilates Solo

  O que é pilates? É um método que utiliza um conjunto de exercícios específicos, visando  o fortalecimento muscular e a melhora na qualidade de vida do praticante.     Na aula de pilates você desenvolve diversas capacidades físicas, como: força, mobilidade articular, flexibilidade, equilíbrio, entre outras.   Assista o vídeo para saber mais:  …