Wave Blog

Pilates Solo

  O que é pilates? É um método que utiliza um conjunto de exercícios específicos, visando  o fortalecimento muscular e a melhora na qualidade de vida do praticante.     Na aula de pilates você desenvolve diversas capacidades físicas, como: força, mobilidade articular, flexibilidade, equilíbrio, entre outras.   Assista o vídeo para saber mais:  …

Conheça o Nutri Wave

Conheça o Nutri Wave Você já teve dúvidas sobre a sua alimentação? Já pesquisou “a internet inteira” e ainda não sabe como emagrecer de forma saudável? Sabemos que muitos alunos ficam com dúvidas antes de vir para a academia, na hora de escolher um pré-treino, por exemplo, ou quando buscam objetivos como emagrecer e ganhar…