Primeiramente, vamos dar uma breve explicação de como é o seu bumbum por baixo da pele, para que você entenda, posteriormente, a importância de cada músculo e quais são suas possibilidades de exercícios. O grupo muscular na região dos glúteos é composto por 3 principais músculos. Confira na imagem: Como exemplificado na imagem, o maior músculo e,…
Conheça o Nutri Wave Você já teve dúvidas sobre a sua alimentação? Já pesquisou “a internet inteira” e ainda não sabe como emagrecer de forma saudável? Sabemos que muitos alunos ficam com dúvidas antes de vir para a academia, na hora de escolher um pré-treino, por exemplo, ou quando buscam objetivos como emagrecer e ganhar…
Se você busca uma barriga definida ou “chapada”, existem alguns passos que podem ser seguidos para chegar lá mais rápido. Confira: 1 – Queimar gordura abdominal O primeiro passo para “chapar” a barriga, sem dúvida, é a queima da gordura em excesso na região abdominal. Essa queima só é possível com a prática regular de exercício físico…
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