Wave Blog

BOOT CAMP: VOCÊ VAI ENCARAR?

  Boot Camp é uma aula inspirada em treinamentos militares, que vai te fazer entrar na linha.   Como funciona? O Boot Camp une o treinamento funcional com exercícios de musculação e treinamento cardio, tudo isso de forma dinâmica e competitiva. A aula tem duração de 45 minutos. Os exercícios são executados em alta intensidade e curta duração. Os…

3 DICAS INFALÍVEIS PRA TE DEIXAR COM O BUMBUM NA NUCA

Primeiramente, vamos dar uma breve explicação de como é o seu bumbum por baixo da pele, para que você entenda, posteriormente, a importância de cada músculo e quais são suas possibilidades de exercícios. O grupo muscular na região dos glúteos é composto por 3 principais músculos. Confira na imagem:     Como exemplificado na imagem, o maior músculo e,…

Conheça o Nutri Wave

Conheça o Nutri Wave Você já teve dúvidas sobre a sua alimentação? Já pesquisou “a internet inteira” e ainda não sabe como emagrecer de forma saudável? Sabemos que muitos alunos ficam com dúvidas antes de vir para a academia, na hora de escolher um pré-treino, por exemplo, ou quando buscam objetivos como emagrecer e ganhar…