A Academia Wave sempre reconheceu a importância de atuar com olhar atento à área técnica, oferecendo cursos, treinamentos e capacitação de forma continuada para a equipe. A grande novidade é que esse comprometimento e seriedade nos levaram a outro patamar de atuação: criamos a Universidade Corporativa Wave! Conheça um pouquinho: O que é…
O que é pilates? É um método que utiliza um conjunto de exercícios específicos, visando o fortalecimento muscular e a melhora na qualidade de vida do praticante. Na aula de pilates, você desenvolve diversas capacidades físicas, como: força, mobilidade articular, flexibilidade, equilíbrio, entre outras. Assista o vídeo para saber mais: …
Um dos maiores sonhos para quem quer emagrecer muitos quilos, é fazer isso de forma rápida. Mas você precisa saber que o emagrecimento drástico também gera consequências negativas ao corpo. Uma delas é a flacidez. O que é a flacidez? É a falta de tonicidade da pele e/ou dos músculos. Geralmente é caracterizada pela falta de…
Boot Camp é uma aula inspirada em treinamentos militares, que vai te fazer entrar na linha. Como funciona? O Boot Camp une o treinamento funcional com exercícios de musculação e treinamento cardio, tudo isso de forma dinâmica e competitiva. A aula tem duração de 45 minutos. Os exercícios são executados em alta intensidade e curta duração. Os…
Gosta de pedalar? Já quis experimentar uma aula de bike na academia? Separamos 5 motivos que vão te fazer querer começar hoje! Como funciona a aula de bike? É uma aula de ciclismo indoor, onde você pedala ao som de músicas inspiradoras e divertidas! As músicas ditam o ritmo e…
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