A batata doce ganhou fama na dieta de quem treina por ser uma ótima fonte de carboidratos, fibras e vitaminas, mas será que a batata inglesa é tão inferior assim para ser evitada? Confira o comparativo: Deu empate técnico! Então, de onde vem a fama da batata doce? Vamos explicar o…
Primeiramente, vamos dar uma breve explicação de como é o seu bumbum por baixo da pele, para que você entenda, posteriormente, a importância de cada músculo e quais são suas possibilidades de exercícios. O grupo muscular na região dos glúteos é composto por 3 principais músculos. Confira na imagem: Como exemplificado na imagem, o maior músculo e,…
Conheça o Fisio Wave Para quem está sentindo dores, algum desconforto ou ainda tem histórico de lesões e/ou cirurgias, o Fisio Wave é a opção mais segura. Ao treinar, algumas pessoas se queixam de dores e desconfortos para realizar algum movimento específico, inclusive as populares “fisgadas”. Do mesmo modo, pessoas que tiveram algum tipo…
Se você busca uma barriga definida ou “chapada”, existem alguns passos que podem ser seguidos para chegar lá mais rápido. Confira: 1 – Queimar gordura abdominal O primeiro passo para “chapar” a barriga, sem dúvida, é a queima da gordura em excesso na região abdominal. Essa queima só é possível com a prática regular de exercício físico…
Uma grande preocupação das futuras mamães, em relação a prática de exercícios durante a gestação, é em decorrência de problemas que podem acontecer com o feto, como aborto e nascimento prematuro. Durante a gravidez, o corpo libera um hormônio chamado relaxina (que deixa ligamentos e tendões mais soltos e auxilia na hora do parto) ele também…
You must be logged in to post a comment.