Nos meses de junho e julho acontecem as tradicionais festas de São João, com danças animadas, roupas típicas e claro, as comidas pra lá de especiais. Mas e como aproveitar essas delícias julinas sem medo de sair da dieta?
Neste artigo, vamos explorar algumas dicas valiosas para você desfrutar das festas, com liberdade e sem peso na consciência.
Escolhas conscientes compensam muito mais, então opte por alimentos menos gordurosos como milho cozido, pipoca sem manteiga, pinhão e saladas, e fuja dos mais calóricos, como o pé de moleque, arroz doce, cocada e canjica.
Sabemos que diante de tanta comida deliciosa pode ser difícil resistir, porém o grande segredo é controlar as porções, experimentar um pouco de cada prato, mas atentando-se às quantias. A dica da Nutri Wave Sabrina Tomazoni é: “tente iniciar consumindo alimentos mais saudáveis que vão lhe trazer mais saciedade e diminua a quantidade ingerida, e se não resistir às tentações, tente substituir por versões lights sempre que possível, com moderação.”
Se for consumir o famoso quentão (com álcool), lembre-se de se manter hidratado intercalando a ingestão com água, além de apreciar com cautela.
Ah, e não esqueça de vir pra academia, um bom treino vai te ajudar a manter a rotina e queimar as calorias ganhas nesses dias de festança. Aqui na Wave preparamos aulas temáticas, especialmente elaboradas para você se divertir e manter a saúde em dia.
Aproveitar as festas juninas sem medo dos exageros é totalmente possível quando adotamos algumas estratégias simples. Ao fazer escolhas conscientes, controlar as porções, manter-se hidratado, equilibrar os pratos e praticar atividade física, podemos desfrutar das delícias típicas dessa época do ano sem comprometer nossa saúde. Lembre-se de que a moderação é a chave para aproveitar as festas juninas de forma saudável e prazerosa. Viva essa tradição com equilíbrio e alegria! Com equilíbrio e moderação é possível aproveitar a festa e todas as suas delícias, sem sair da linha!
