Author: larissamarcon

Nos meses de junho e julho acontecem as tradicionais festas de São João, com danças animadas, roupas típicas e claro, as comidas pra lá de especiais. Mas e como aproveitar essas delícias julinas sem medo de sair da dieta? Neste artigo, vamos explorar algumas dicas valiosas para você desfrutar das festas, com liberdade e sem…

Se exercitar com quem a gente ama é muito mais gostoso, não é verdade?! Companheiros que treinam juntos aumentam a chance de alcançar o objetivo mais rápido, além de ser um momento de conexão. Treinar em dupla ou em conjunto só traz benefícios, faz bem pro corpo e pra alma. Pensando nisso, queremos te dar…

Um dos principais benefícios, é o estímulo da produção de vitamina D. Mas o que isso tem a ver com os ossos? A vitamina D favorece a absorção de cálcio, tão importante para os ossos e articulações. Por isso é fundamental tomar aquele banho de sol de 15 minutinhos diários. Também não podemos esquecer, que…

Você consegue ficar longe do celular por quanto tempo? Aposto que não muito. Vou confessar que eu também não, afinal, fazemos tudo com/pelo celular, desde coisas simples como ouvir música, tirar fotos até interagir com os amigos e trabalhar. Hoje em dia o aparelho é quase uma extensão do nosso corpo. Mas você sabia que…

Olá, pessoal. Faz tempo que não começamos um blog assim, mais pessoal e informal. Hoje queremos compartilhar com vocês tudo o que temos em nossos corações, e escrever uma carta aberta para relembrar um pouco da nossa história e como as transformações nos fizeram chegar no que é hoje o Padrão Wave.   23 anos…