Você consegue ficar longe do celular por quanto tempo? Aposto que não muito. Vou confessar que eu também não, afinal, fazemos tudo com/pelo celular, desde coisas simples como ouvir música, tirar fotos até interagir com os amigos e trabalhar. Hoje em dia o aparelho é quase uma extensão do nosso corpo.
Mas você sabia que durante o treino na academia o uso prolongado do celular pode prejudicar seu desempenho? Isso mesmo, e consequentemente pode atrasar o alcance do seu objetivo.
Para te convencer a deixar o celular de lado enquanto treina, separamos uma lista com os principais danos que o uso excessivo causa, confere ae:
Distração e perda de foco
É muito fácil perder o foco enquanto estamos envolvidos na tela do celular, e como resultado a qualidade do treino fica prejudicada. Além de atrasar a execução das séries.
Risco de acidentes
As chances de acontecer acidentes ou lesões aumentam quando estamos distraídos, além de comprometer a postura adequada, a técnica correta dos exercícios e a consciência dos arredores, resultando em possíveis incidentes.
Diminuição da interação social
É fato que quando treinamos em grupo ou com uma dupla a chance de nos manter motivados é muito maior, mas se ficarmos focados no celular perdemos a chance de fazer novas amizades e fazer networking.
Vale lembrar que o celular não precisa ser o vilão do seu treino, se usado com cautela ele pode ser benéfico um grande aliado para o sucesso das suas séries. Recomendamos que você use para acessar o APP Wave, tirar fotos no seu #momentowave e ouvir aquela música que vai agitar seu treino. Ah, e use e abuse do bom senso para não atrapalhar o treino dos demais colegas.’
Como em muitas outras áreas da vida, o uso do celular durante o treino na academia possui seus benefícios e malefícios. Enquanto o aplicativo de treinamento, o controle da música e o acesso a informações são vantagens consideráveis, a distração, a diminuição da interação social e o risco de acidentes são fatores a serem ponderados.
