Um dos principais benefícios, é o estímulo da produção de vitamina D.
Mas o que isso tem a ver com os ossos?
A vitamina D favorece a absorção de cálcio, tão importante para os ossos e articulações.
Por isso é fundamental tomar aquele banho de sol de 15 minutinhos diários. Também não podemos esquecer, que para termos ossos fortes, o fator alimentação e exercício também são primordiais!
Os ossos precisam receber carga através de exercícios físicos, pois dentro do tecido ósseo existem receptores que, ao receber carga, estimulam células a desacelerar o envelhecimento ósseo através de renovação do próprio tecido.
Além disso, o exercício estimula o GH, hormônios do crescimento, que indiretamente altera a síntese de DNA e promove colágeno por células ósseas, aumentando a matriz óssea.
Essa foi uma dica do nosso Fisio Wave Vitor Boni – CREFITO 212130-F
Para quem está sentindo dores, algum desconforto ou ainda tem histórico de lesões e/ou cirurgias, o Fisio Wave é a opção ideal.
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Produtora de conteúdo: Maria Cecília Manochio