O que é pilates?
É um método que utiliza um conjunto de exercícios específicos, visando o fortalecimento muscular e a melhora na qualidade de vida do praticante.
Na aula de pilates, você desenvolve diversas capacidades físicas, como: força, mobilidade articular, flexibilidade, equilíbrio, entre outras.
Assista o vídeo para saber mais:
Para quem a aula é indicada?
Para homens e mulheres, de todas as faixas etárias.
