Pilates Solo
O que é pilates? É um método que utiliza um conjunto de exercÃcios especÃficos, visando o fortalecimento muscular e a melhora na qualidade de vida do praticante. Na aula de pilates, você desenvolve diversas capacidades fÃsicas, como: força, mobilidade articular, flexibilidade, equilÃbrio, entre outras. Assista o vÃdeo para saber mais: …
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