Hoje viemos obstinados a desmistificar a percepção popular de que caminhadas não dão resultado. A verdade é que caminhar possui muitas vantagens que são adquiridas se o exercício se tornar um hábito.
Observa-se uma tendência muito grande nas pessoas em escolher períodos com temperaturas mais elevadas para a prática de atividades ao ar livre. Além disso, busca-se fortemente atingir objetivos que não foram alcançados ao longo do ano. A seguir, listamos alguns cuidados para que suas caminhadas ocorram da melhor forma:
Caminhe! Esse exercício melhora a circulação, previne a osteoporose, age contra a depressão, derrames e infartos.
E para dar aquela forcinha para você que já se animou com a ideia, preparamos um guia com as melhores opções de trilhas de Balneário Camboriú e Região + Checklist para o mochileiro amador. Você pode conferir esse conteúdo agora, acessando o link abaixo:
Matéria: Larissa Marcon
Responsável Técnico: Professor Anderson Lemos Moura – CREF 24728-G/SC
Revisão: Maria Cecília Manochio